冷え症改善ポイント

横浜市緑区で冷え性改善リフレクソロジーサロンゆるりらたいむセラピスト高瀬智子です。

ご訪問ありがとうございます。

前回、冷え性歴どれくらいですか?と言う記事を書きました。

冷え性歴20年の私が「冷え」を気にならなくなるまでのポイントを出してみます。

難しいことはしていません。

毎日続けられるカンタンなことです。

●真夏でも常温以上の飲み物を飲む。

●リラックスタイムを作る。

●しょうがだけでなく、シナモン(桂皮)も料理に混ぜて取り入れる。

●ガードルやショーツで股関節を締め付けないようにする。

●さする程度の力でリンパ節やリンパ管を流す。

●着圧タイツやハイソックスなどでむくみを減らす。

●夏でも湯船に浸かり温まる。

ざっとあげるとこれくらいです。

目新しいことはあまりないかも知れません。

一つ一つに意味があります。

詳しい解説はまた次回をお楽しみに。

横浜市緑区で冷え症改善リフレクソロジーサロン オーナーセラピスト高瀬智子でした。