【足のむくみ】の原因とカンタンな予防法

横浜緑区でお子様連れOKのリフレクソロジーサロン店長の高瀬智子です。

ご訪問ありがとうございます。

 

足(脚)にむくみが出るアナタ。

朝は良くてもお昼を過ぎるとふくらはぎがパンパンではないですか?

足のむくみの原因は、長時間同じ姿勢を維持した場合に起こります。

 

●立ちっぱなしや座りっぱなし。

●運動不足や睡眠不足、冷え、ストレス過多。

●普段、キツイ下着やつま先の細い靴(ハイヒール)を履く。

 

全身の血行が悪くなることで起こります。

悪くなると、ふくらはぎや、足首に痛みが出る場合もあります。

 

足のむくみの、簡単な予防法をご紹介します。

●24時間、加圧タイツ(レギンス)を履く

 

えぇ?寝る時も?と思うかも知れません。

そうです、お風呂以外、ずーっと履いてください。

 

ワタシはむくみが酷くて足が太くなっていたんです。。。

足の筋力が弱かったので、ポンプ機能がほぼマヒしていました。

 

リンパや血液を正しく循環させるクセを体に覚えさせるために24時間履くことに。

おやすみメデ○○などでも良いですが、ワタシはスタイル○○を1年中履いていました。

(正式な品名を聞きたい方は、メッセージをください。)

 

セルライトケアで通ったサロンのエステティシャンに勧められたものです。

ハイパワーなので、履くのに一苦労ですが効果抜群!!

むくみが緩和するだけでなく、足の疲れが少なく軽く感じるのです。

 

スポーツの時にサポーターをすると力を出しやすいような感じです。

半年ほど履き続けたら、むくみの辛さは感じなくなりました。

ふくらはぎの回り3cm、足首回り1.5cm細くなったのです!

むくみってオソロシイ。。。。

 

解消方法はまた今度ご紹介しますね。

お子様連れOKのリフレクソロジーサロン店長の高瀬智子でした。